トマトソース

GI 38 · 低GL 7.3 / カップ7/10

低GI

38 GI

カップ（244g）あたりGL 7.3 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 7/10

トマトソースの血糖指数は38（低）です。カップ（244g）で血糖負荷は7.3増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #332282 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トマトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

7 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

トマトソースの血糖指数は何ですか？

トマトソースの血糖指数は38（低）です。カップ（244g）あたり血糖負荷は7.3、100gあたりは3です。

トマトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トマトソースは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トマトソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトマトソースの中で、トマトソースのひき肉煮込みが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。

Logiアプリでトマトソースをポーションとともに確認。