トマトペースト

GI 38 · 低GL 11.9 / カップ7/10

低GI

38 GI

カップ（170g）あたりGL 11.9 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 7/10

トマトペーストの血糖指数は38（低）です。カップ（170g）で血糖負荷は11.9増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2685580 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トマトペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

19 g

炭水化物

4.3 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

トマトペーストの血糖指数は何ですか？

トマトペーストの血糖指数は38（低）です。カップ（170g）あたり血糖負荷は11.9、100gあたりは7です。

トマトペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トマトペーストは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トマトペーストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトマトペーストの中で、スモークパプリカ、ニンニク、酢入りトマトペーストが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでトマトペーストをポーションとともに確認。