蒸しパン

GI 70 · 高GL 32 / 100g4/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 32

Logiスコア 4/10

蒸しパンの血糖指数は70で、通常の食パン（75）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

蒸しパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

45 g

炭水化物

7 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

蒸しパンの血糖指数は何ですか？

蒸しパンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は32です。

蒸しパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

蒸しパンは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリで蒸しパンをポーションとともに確認。