発芽ラギのドークラ

GI 45 · 低GL 13.2 / 個7.5/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 13.2 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 7.5/10

発芽ラギのドークラの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は13.2増加します。

2026/01/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽ラギのドークラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

24 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

発芽ラギのドークラの血糖指数は何ですか？

発芽ラギのドークラの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は13.2、100gあたりは11です。

発芽ラギのドークラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽ラギのドークラは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

発芽ラギのドークラは血糖値にどのような影響を与えますか？

発芽ラギのドークラの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで発芽ラギのドークラをポーションとともに確認。