大豆グリッツ
GI 20 · 低GL 3.4 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 3.4
Logiスコア 8/10
- 非常に高いタンパク質含有量
- アレルゲンを含む可能性がある
大豆グリッツの血糖指数は20（低）です。
2026/06/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
大豆グリッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
17 g
炭水化物
43 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 17 g |
| 水溶性 | 5.1 g |
| 不溶性 | 11.9 g |
| タンパク質 | 43 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 非常に高いタンパク質含有量
- 食物繊維が豊富
- 低GI値
- アレルゲンを含む可能性がある
- 軽度の加工食品
- 中程度の炭水化物を含む
よくある質問
大豆グリッツの血糖指数は何ですか？
大豆グリッツの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は3.4です。
大豆グリッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆グリッツは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆グリッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆グリッツの血糖負荷は100gあたり3.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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