赤レンズ豆のフジッリ
GI 26 · 低GL 14 / 100g8/10
低GI
26 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 8/10
- Riche en protéines végétales
- Légèrement transformé (pâtes sèches)
赤レンズ豆のフジッリの血糖指数は26（低）です。
2026/07/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤レンズ豆のフジッリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
55 g
炭水化物
24 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 24 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- Riche en protéines végétales
- Haute teneur en fibres
- Faible index glycémique
- Légèrement transformé (pâtes sèches)
- Moins de micronutriments que les lentilles entières
よくある質問
赤レンズ豆のフジッリの血糖指数は何ですか？
赤レンズ豆のフジッリの血糖指数は26（低）、100gあたり血糖負荷は14です。
赤レンズ豆のフジッリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤レンズ豆のフジッリは低血糖指数（26）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤レンズ豆のフジッリは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤レンズ豆のフジッリの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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Logiアプリで赤レンズ豆のフジッリをポーションとともに確認。
