ベビーポテト

GI 65 · 中GL 13.2 / 個5/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 13.2 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 5/10

ベビーポテトの血糖指数は65で、通常のじゃがいも（78）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は13.2増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベビーポテトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

17.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ベビーポテトの血糖指数は何ですか？

ベビーポテトの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は13.2、100gあたりは11です。

ベビーポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベビーポテトは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はズッキーニです。

じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のじゃがいもの中で、紫芋が最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでベビーポテトをポーションとともに確認。