桃
GI 42 · 低GL 4 / 100g9/10
低GI
42 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 9/10
- 水分と食物繊維が豊富
- 天然糖分を含む
桃の血糖指数は42で、通常の桃（42）と同じです。
2026/06/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
桃の種類
栄養成分 (100gあたり)
39
カロリー
9.5 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 39 kcal |
| 炭水化物 | 9.5 g |
| 糖質（合計） | 8.4 g |
| 天然 | 8.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 水分と食物繊維が豊富
- 低GI値
- ビタミンと抗酸化物質の供給源
- 天然糖分を含む
- 低タンパク質
よくある質問
桃の血糖指数は何ですか？
桃の血糖指数は42（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
桃はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
桃は低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
桃の中で最も血糖負荷が低い形態は？
桃はこのデータベース内の全桃の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。
Logiアプリで桃をポーションとともに確認。
