ほうれん草のオムレツ
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2.5g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- コレステロールを含む
ほうれん草のオムレツの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2.5gを含みます。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草のオムレツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
2.5 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
7.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 2.5 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 7.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- ビタミン・ミネラルが豊富
- 低グリセミック指数
- コレステロールを含む
- 適度なナトリウム含有量
よくある質問
ほうれん草のオムレツの血糖指数は何ですか？
ほうれん草のオムレツの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2.5gを含みます。
ほうれん草のオムレツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草のオムレツの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2.5gを含むため、ポーション量に注意してください。
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