ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツ
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2.5g
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2.5gを含みます。
2026/08/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
2.5 g
炭水化物
13 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 2.5 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 健康的な脂肪を含む
- 低グリセミック指数
- 中程度のナトリウム含有量
- 飽和脂肪酸を含む
- 低食物繊維含有量
よくある質問
ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツの血糖指数は何ですか？
ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2.5gを含みます。
ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2.5gを含むため、ポーション量に注意してください。
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