マッシーピー (缶詰)
GI 45 · 低GL 5 / 100g6/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 6/10
- 優れた食物繊維含有量
- 中程度のナトリウム含有量
マッシーピー (缶詰)の血糖指数は45（低）です。
2026/06/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マッシーピー (缶詰)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
12 g
炭水化物
5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 優れた食物繊維含有量
- 低脂肪
- 植物性タンパク質の供給源
- 中程度のナトリウム含有量
- 一部に砂糖が添加されている
- 中程度の加工度
よくある質問
マッシーピー (缶詰)の血糖指数は何ですか？
マッシーピー (缶詰)の血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
マッシーピー (缶詰)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マッシーピー (缶詰)は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マッシーピー (缶詰)は血糖値にどのような影響を与えますか？
マッシーピー (缶詰)の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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