ムサバハ
GI 28 · 低GL 6 / 100g7/10
低GI
28 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 7/10
- 植物性タンパク質の優れた供給源
- 適度なナトリウム含有量
ムサバハの血糖指数は28（低）です。
2026/08/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
20 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 植物性タンパク質の優れた供給源
- 高い食物繊維含有量
- 健康的な脂肪を含む
- 適度なナトリウム含有量
- 添加油（タヒニ、オリーブオイル）を含む
よくある質問
ムサバハの血糖指数は何ですか？
ムサバハの血糖指数は28（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
ムサバハはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ムサバハは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ムサバハは血糖値にどのような影響を与えますか？
ムサバハの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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