レンズ豆のボロネーゼ
GI 35 · 低GL 5.8 / 100g8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 5.8
Logiスコア 8/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
レンズ豆のボロネーゼの血糖指数は35（低）です。
2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レンズ豆のボロネーゼは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
105
カロリー
16.5 g
炭水化物
5.2 g
タンパク質
1.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 105 kcal |
| 炭水化物 | 16.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.1 g |
| タンパク質 | 5.2 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 260 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Plant-based protein
- Low glycemic impact
- Moderate sodium content
- Some carbohydrate from lentils and tomatoes
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
レンズ豆のボロネーゼの血糖指数は何ですか？
レンズ豆のボロネーゼの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5.8です。
レンズ豆のボロネーゼはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆のボロネーゼは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆のボロネーゼは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆のボロネーゼの血糖負荷は100gあたり5.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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