ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添え
GI 25 · 低GL 3 / カップ9/10
低GI
25 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウムを多少含む
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えの血糖指数は25（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。
2026/03/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
55
カロリー
5.5 g
炭水化物
5.2 g
タンパク質
1.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 5.2 g |
| 脂質 | 1.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 食物繊維とタンパク質が豊富
- 最小限の加工
- ナトリウムを多少含む
- 健康的な脂肪分が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えの血糖指数は何ですか？
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添えの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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