卵白

血糖指数なし9/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0.7g

Logiスコア 9/10

卵白は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2026/06/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

卵白は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

0.7 g

炭水化物

11 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

卵白の血糖指数は何ですか？

卵白は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.7g）。

卵白はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

卵白は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の鶏肉（脂肪控えめ）の中で、アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリで卵白をポーションとともに確認。