キウイ
GI 50 · 低GL 5 / 100g9/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 9/10
- ビタミンCが豊富
- 天然の糖分が含まれています
キウイの血糖指数は50（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
41
カロリー
10.1 g
炭水化物
0.8 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 41 kcal |
| 炭水化物 | 10.1 g |
| 糖質（合計） | 8.9 g |
| 天然 | 8.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.37 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- ビタミンCが豊富
- 低GI値
- 食物繊維の優れた供給源
- 天然の糖分が含まれています
- 敏感な人にはアレルギーを引き起こす可能性があります
よくある質問
キウイの血糖指数は何ですか？
キウイの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
キウイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キウイは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キウイは血糖値にどのような影響を与えますか？
キウイの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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