インゲン豆ミルク
GI 35 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 適度なタンパク質含有量
- 丸ごとの豆よりも微量栄養素が少ない
インゲン豆ミルクの血糖指数は35（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
インゲン豆ミルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
6.5 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 低グリセミック負荷
- 食物繊維を含む
- 丸ごとの豆よりも微量栄養素が少ない
- 加工過程で栄養素が失われる
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
インゲン豆ミルクの血糖指数は何ですか？
インゲン豆ミルクの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
インゲン豆ミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
インゲン豆ミルクは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
インゲン豆ミルクは血糖値にどのような影響を与えますか？
インゲン豆ミルクの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでインゲン豆ミルクをポーションとともに確認。
