ゴビ・マサラ
GI 35 · 低GL 2.4 / 100g7.8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2.4
Logiスコア 7.8/10
- High vegetable content and fiber
- Oil increases calorie density
ゴビ・マサラの血糖指数は35（低）です。
2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ゴビ・マサラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
92
カロリー
9.5 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
4.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 92 kcal |
| 炭水化物 | 9.5 g |
| 糖質（合計） | 3.8 g |
| 天然 | 3.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 4.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.9 g |
| ナトリウム | 290 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- High vegetable content and fiber
- Low glycemic index and load
- Provides vitamin C and carotenoids
- Oil increases calorie density
- Sodium may be elevated
- Low in protein as a standalone dish
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ゴビ・マサラの血糖指数は何ですか？
ゴビ・マサラの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2.4です。
ゴビ・マサラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゴビ・マサラは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ゴビ・マサラは血糖値にどのような影響を与えますか？
ゴビ・マサラの血糖負荷は100gあたり2.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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