フール・メダンメス
GI 40 · 低GL 7.9 / 100g8.2/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 7.9
Logiスコア 8.2/10
- 食物繊維と植物性たんぱく質が豊富
- 缶詰や塩味の調理品ではナトリウムが多くなる場合がある
フール・メダンメスの血糖指数は40（低）です。
2026/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フール・メダンメスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
19.7 g
炭水化物
7.6 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 19.7 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.4 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 3.6 g |
| タンパク質 | 7.6 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 240 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維と植物性たんぱく質が豊富
- 低脂肪で、砂糖の添加なし
- 血糖への影響が低～中程度
- 缶詰や塩味の調理品ではナトリウムが多くなる場合がある
- 人によっては消化器系の不快感を引き起こすことがある
- レシピに使う油やトッピングによってカロリー密度が高くなる場合がある
よくある質問
フール・メダンメスの血糖指数は何ですか？
フール・メダンメスの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は7.9です。
フール・メダンメスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フール・メダンメスは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フール・メダンメスは血糖値にどのような影響を与えますか？
フール・メダンメスの血糖負荷は100gあたり7.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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