プロテインスプレッド オニオンガーリック
GI 35 · 低GL 0.5 / 大さじ8/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度に加工されている
プロテインスプレッド オニオンガーリックの血糖指数は35（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2025/12/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインスプレッド オニオンガーリックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
10 g
炭水化物
8 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高不飽和脂肪酸含有
- 食物繊維とタンパク質を含む
- 中程度に加工されている
- 高ナトリウム含有
- 水溶性食物繊維が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
プロテインスプレッド オニオンガーリックの血糖指数は何ですか？
プロテインスプレッド オニオンガーリックの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
プロテインスプレッド オニオンガーリックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインスプレッド オニオンガーリックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プロテインスプレッド オニオンガーリックは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテインスプレッド オニオンガーリックの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでプロテインスプレッド オニオンガーリックをポーションとともに確認。
