ファラフェルパティ
GI 35 · 低GL 11 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 6/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
ファラフェルパティの血糖指数は35（低）です。
2026/08/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ファラフェルパティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
31 g
炭水化物
13 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 31 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.5 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14.8 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- High fiber content
- Good plant protein source
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Deep-fried (higher fat)
- Moderate processing level
よくある質問
ファラフェルパティの血糖指数は何ですか？
ファラフェルパティの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
ファラフェルパティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ファラフェルパティは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ファラフェルパティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ファラフェルパティの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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