フェヌグリークパウダー
GI 5 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 過剰摂取で肝臓に問題を引き起こす可能性がある（クマリン）
フェヌグリークパウダーの血糖指数は5（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フェヌグリークパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
323
カロリー
58.4 g
炭水化物
23 g
タンパク質
6.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 323 kcal |
| 炭水化物 | 58.4 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 24.6 g |
| 水溶性 | 8.6 g |
| 不溶性 | 16 g |
| タンパク質 | 23 g |
| 脂質 | 6.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.9 g |
| ナトリウム | 67 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 低いグリセミック指数と負荷
- 抗炎症効果のあるポリフェノールを含む
- 過剰摂取で肝臓に問題を引き起こす可能性がある（クマリン）
- 重要なタンパク質源ではない
よくある質問
フェヌグリークパウダーの血糖指数は何ですか？
フェヌグリークパウダーの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
フェヌグリークパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フェヌグリークパウダーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フェヌグリークパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
フェヌグリークパウダーの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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