食用花弁
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 低カロリー
- タンパク質含有量が低い
食用花弁の血糖指数は15（低）です。
2026/08/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
30
カロリー
6 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー
- 抗酸化物質が豊富
- 食物繊維を含む
- タンパク質含有量が低い
- 主要栄養素への寄与が最小限
よくある質問
食用花弁の血糖指数は何ですか？
食用花弁の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
食用花弁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
食用花弁は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
食用花弁は血糖値にどのような影響を与えますか？
食用花弁の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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