火焼きトウモロコシ
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 6/10
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火焼きトウモロコシの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、火焼きトウモロコシの血糖指数は平均より高いです。
火焼きトウモロコシは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
96
カロリー
21g
炭水化物
3.4g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 中程度の血糖指数
- ✗ 天然糖を含む
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 96 kcal |
| 炭水化物 | 21g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.7g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.9g |
| タンパク質 | 3.4g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 15mg |
よくある質問
火焼きトウモロコシの血糖指数は何ですか？
火焼きトウモロコシの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
火焼きトウモロコシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
火焼きトウモロコシは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
火焼きトウモロコシは血糖値にどのような影響を与えますか？
火焼きトウモロコシの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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