クワルク
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質密度
- ナトリウム含有量が高い
クワルクの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3gを含みます。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
チーズの種類
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
3 g
炭水化物
18 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質密度
- 血糖値への影響が非常に低い
- ナトリウム含有量が高い
- 脂肪分が低いため満腹感が得られにくい
よくある質問
クワルクの血糖指数は何ですか？
クワルクの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3gを含みます。
クワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クワルクの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3gを含むため、ポーション量に注意してください。
チーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチーズの中で、イタリア風チーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでクワルクをポーションとともに確認。
