柑橘類

GI 43 · 低GL 5 / 100g9/10

低GI

43 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

柑橘類の血糖指数は43（低）です。

2026/08/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

柑橘類は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

柑橘類の血糖指数は何ですか？

柑橘類の血糖指数は43（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

柑橘類はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

柑橘類は低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

柑橘類は血糖値にどのような影響を与えますか？

柑橘類の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで柑橘類をポーションとともに確認。

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