チョコレートガナッシュ
GI 35 · 低GL 14 / 100g2/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 添加糖が多い
チョコレートガナッシュの血糖指数は35（低）です。
2026/07/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートガナッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
40 g
炭水化物
4 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 18 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 素早くエネルギーを補給できる
- 添加糖が多い
- 飽和脂肪酸が多い
- 超加工食品
よくある質問
チョコレートガナッシュの血糖指数は何ですか？
チョコレートガナッシュの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は14です。
チョコレートガナッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートガナッシュは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートガナッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートガナッシュの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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