人参とパセリの根
GI 40 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 高い食物繊維含有量
- 適度な天然糖分含有量
人参とパセリの根の血糖指数は40（低）です。
2026/06/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
人参とパセリの根は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
8.2 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 8.2 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低いグリセミック負荷
- ビタミンと抗酸化物質が豊富
- 適度な天然糖分含有量
- 低タンパク質含有量
よくある質問
人参とパセリの根の血糖指数は何ですか？
人参とパセリの根の血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
人参とパセリの根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
人参とパセリの根は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
人参とパセリの根は血糖値にどのような影響を与えますか？
人参とパセリの根の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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