リンゴの種
GI 5 · 低GL 1.8 / 100g3/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1.8
Logiスコア 3/10
- High fiber content
- Contains amygdalin (cyanogenic glycoside)
リンゴの種の血糖指数は5（低）です。
2026/09/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
35 g
炭水化物
7 g
タンパク質
32 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 20 g |
| 水溶性 | 7 g |
| 不溶性 | 13 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 32 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 29 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Contains amygdalin (cyanogenic glycoside)
- Potential toxicity risk
- High calorie density
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
リンゴの種の血糖指数は何ですか？
リンゴの種の血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1.8です。
リンゴの種はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リンゴの種は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
リンゴの種は血糖値にどのような影響を与えますか？
リンゴの種の血糖負荷は100gあたり1.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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