Zuppa di miso con sgombro
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Zuppa di miso con sgombro ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Zuppa di miso con sgombro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di miso con sgombro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico molto bassi
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Basso contenuto di fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 3.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.5g |
| Solubili | 0.2g |
| Insolubili | 0.4g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 2.2g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 1.3g |
| Sodio | 650mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di miso con sgombro?
Zuppa di miso con sgombro ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di miso con sgombro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di miso con sgombro ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zuppa di miso con sgombro sulla glicemia?
Zuppa di miso con sgombro ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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