Sgombro al vapore con broccoli e quinoa
IG basso
CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di proteine
- Contiene alcuni grassi saturi
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 31 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Sgombro
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Sgombro al vapore con broccoli e quinoa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.5 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Buona fonte di fibre
- Contiene alcuni grassi saturi
- Carico glicemico moderato
- Sodio presente da fonti naturali
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sgombro al vapore con broccoli e quinoa?
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 5 per 100 g.
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Sgombro ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Sgombro in questo database, Sgombro ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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