Wafer dolce
IG alto
CG 5.6 per pezzo (10 g) · CG 56 per 100 g
- Contenuto moderato di grassi insaturi
- Carico glicemico molto elevato
Wafer dolce ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (10 g) aggiunge un carico glicemico di 5.6.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174974 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Significativamente più basso in carboidrati e più alto in grassi sani, prevenendo rapidi picchi di zucchero nel sangue.
Cracker di farina di mandorle - CG 8 per 100 g Fornisce grassi sani e fibre con un contenuto di zucchero molto più basso rispetto alle cialde raffinate.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
Forme di Wafer dolce
- GI 35 · CG 11 per 100 g vanillamarca: nicks
Wafer alla vaniglia - Wafer al cioccolato ad alto contenuto proteicoGI 65 · CG 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · CG 24 per 100 g wholebaked
Farina integrale - Cialda per diabeticiGI 40 · CG 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · CG 58 per 100 g vanilla
Biscotti alla vaniglia - GI 80 · CG 64 per 100 g gluten free
Cialda senza glutine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wafer dolce è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 480 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 32 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 28 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di grassi insaturi
- Carico glicemico molto elevato
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Bassa densità di fibre e nutrienti
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wafer dolce?
Wafer dolce ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (10 g) ha un carico glicemico di 5.6; per 100 g il carico glicemico è 56.
Wafer dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wafer dolce ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di farina di mandorle.
Quale forma di Wafer dolce ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Wafer dolce in questo database, Wafer alla vaniglia ha il carico glicemico più basso (11 per 100 g).
Controlla Wafer dolce nell'app Logi, con la tua porzione.
