Tortilla
IG basso
CG 12.5 per pezzo (50 g) · CG 25 per 100 g
- Contenuto di fibra moderato
- Carico glicemico elevato
Tortilla ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una pezzo (50 g) aggiunge un carico glicemico di 12.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Passare a un involucro di verdure a foglia riduce drasticamente il carico glicemico da 25 a 1, minimizzando significativamente il picco glicemico dopo il pasto.
Lattuga - CG 2 per 100 g Questa alternativa a base vegetale offre un carico glicemico molto più basso, pari a 2, rispetto ai 25 della tortilla originale, favorendo un miglior controllo glicemico.
Involtino di cavolfiore - CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce un'alternativa ricca di fibre e a basso carico glicemico (CG 1) che aiuta a mantenere livelli di zucchero nel sangue più stabili rispetto alle tortillas a base di cereali.
Roti di farina di mandorle - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioCG 2.7 per 100 g Le tortillas ai semi di lino offrono un profilo nutrizionale superiore con un carico glicemico molto basso di 1, rendendole una scelta eccellente per gestire la risposta insulinica.
Forme di Tortilla
- GI 5 · CG 0.4 per 100 g sugar free
Tortilla a zero calorie - GI 20 · CG 1.4 per 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioGI 10 · CG 2.7 per 100 g flaxseed
- Tortilla a basso contenuto di carboidratiGI 35 · CG 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · CG 10 per 100 g high protein
Tortilla proteica - Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliatiGI 45 · CG 19 per 100 g wholesprouted
- GI 55 · CG 25 per 100 g beef tallow
Tortilla
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tortilla è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 30 g | 7.5 |
| 1 medium (8 inch) | 50 g | 12.5 |
| 1 large (10 inch) | 70 g | 17.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibra moderato
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Proteine moderate
- Carico glicemico elevato
- Alto contenuto di sodio
- Grano raffinato
Allergeni
Ricette con Tortilla
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla?
Tortilla ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una pezzo (50 g) ha un carico glicemico di 12.5; per 100 g il carico glicemico è 25.
Tortilla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Tortilla ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Tortilla in questo database, Tortilla a zero calorie ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
Controlla Tortilla nell'app Logi, con la tua porzione.
