Tortilla
IG medio
CG 30 per pezzo tipica (120 g) · CG 25 per 100 g
- Contiene proteine
- Carico glicemico moderato
Tortilla ha un indice glicemico di 55, superiore a quello del Tortilla semplice (52). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 30.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Passare a un involucro di verdure a foglia riduce drasticamente il carico glicemico da 25 a 1, minimizzando significativamente il picco glicemico dopo il pasto.
Lattuga - CG 2 per 100 g Questa alternativa a base vegetale offre un carico glicemico molto più basso, pari a 2, rispetto ai 25 della tortilla originale, favorendo un miglior controllo glicemico.
Involtino di cavolfiore - CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce un'alternativa ricca di fibre e a basso carico glicemico (CG 1) che aiuta a mantenere livelli di zucchero nel sangue più stabili rispetto alle tortillas a base di cereali.
Roti di farina di mandorle - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioCG 2.7 per 100 g Le tortillas ai semi di lino offrono un profilo nutrizionale superiore con un carico glicemico molto basso di 1, rendendole una scelta eccellente per gestire la risposta insulinica.
Forme di Tortilla
- GI 52 · CG 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · CG 0.4 per 100 g sugar free
Tortilla a zero calorie - GI 20 · CG 1.4 per 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioGI 10 · CG 2.7 per 100 g flaxseed
- Tortilla a basso contenuto di carboidratiGI 35 · CG 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · CG 10 per 100 g high protein
Tortilla proteica - Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliatiGI 45 · CG 19 per 100 g wholesprouted
- +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tortilla è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 7 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine
- Fornisce energia
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di grassi saturi
- Base di cereali lavorati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla?
Tortilla ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 30; per 100 g il carico glicemico è 25.
Tortilla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lattuga.
Quale forma di Tortilla ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Tortilla in questo database, Tortilla a zero calorie ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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