Sgombro al naturale
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Contenuto moderato di sodio
Sgombro al naturale non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 19 giu 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Sgombro
- nessun IG
Sgombro - GI 20 · CG 1 per 100 g bavarian style
Sgombro - Sgombro in brodo di pomodoro e curcumaGI 25 · CG 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · CG 1 per 100 g miso soup
Zuppa di miso con sgombro - GI 40 · CG 2 per 100 g chilisalad
Insalata piccante con sgombro - GI 45 · CG 5 per 100 g steamed
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa - nessun IG atlantic
Salmone - +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sgombro al naturale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 20 g |
| Grassi | 11 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Eccellente fonte di proteine
- Basso contenuto di carboidrati
- Contenuto moderato di sodio
- Leggermente lavorato (in scatola)
- Privo di fibre alimentari
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sgombro al naturale?
Sgombro al naturale non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Sgombro al naturale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sgombro al naturale non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Quale forma di Sgombro ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Sgombro in questo database, Sgombro ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Sgombro al naturale nell'app Logi, con la tua porzione.
