Sfogliata di spinaci e feta
IG medio
CG 16.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 14 per 100 g
- Contiene spinaci (ricchi di nutrienti)
- Carico glicemico moderato
Sfogliata di spinaci e feta ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pasta dolce semplice (65). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.
Aggiornato il 21 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 12 per 100 g La farina integrale aumenta la fibra e riduce l'impatto glicemico rispetto alla pasta normale.
Torta al forno con crosta integrale e verdure miste - CG 1 per 100 g Elimina i cereali raffinati e aumenta proteine e fibre, riducendo il carico glicemico.
Frittata di spinaci - CG 2 per 100 g Rimuove la farina raffinata, riduce il carico glicemico e aggiunge verdure extra.
Peperoni ripieni di formaggio
Forme di Pasta dolce
- GI 65 · CG 31 per 100 g
Pasta dolce - Pasta choux di farina di mandorleGI 15 · CG 2 per 100 g almond flourchoux base
- Pane per hot dogGI 70 · CG 20 per 100 g hot dog
- Pasticceria salataGI 65 · CG 26 per 100 g salty
- Pasticceria veganaGI 65 · CG 31 per 100 g vegan
- GI 65 · CG 39 per 100 g mince pie
Pasta per mince pie - Girella alla cannellaGI 75 · CG 45 per 100 g cinnamon twist
- +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sfogliata di spinaci e feta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 6 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene spinaci (ricchi di nutrienti)
- Contenuto proteico moderato
- Presenti alcune fibre
- Carico glicemico moderato
- Ricco di grassi saturi
- Alto contenuto di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sfogliata di spinaci e feta?
Sfogliata di spinaci e feta ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 14.
Sfogliata di spinaci e feta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sfogliata di spinaci e feta ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Torta al forno con crosta integrale e verdure miste.
Quale forma di Pasta dolce ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pasta dolce in questo database, Pasta choux di farina di mandorle ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Sfogliata di spinaci e feta nell'app Logi, con la tua porzione.
