Pasta dolce
IG medio
CG 37.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 31 per 100 g
- Fornisce energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Pasta dolce ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 37.2.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - Quiche di farina di mandorle e uovaCG 1 per 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- CG 1 per 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Noce
Forme di Pasta dolce
- Pasta choux di farina di mandorleGI 15 · CG 2 per 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · CG 14 per 100 g spinach and feta pastry
Sfogliata di spinaci e feta - Pane per hot dogGI 70 · CG 20 per 100 g hot dog
- Pasticceria salataGI 65 · CG 26 per 100 g salty
- Pasticceria veganaGI 65 · CG 31 per 100 g vegan
- GI 65 · CG 39 per 100 g mince pie
Pasta per mince pie - Girella alla cannellaGI 75 · CG 45 per 100 g cinnamon twist
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta dolce è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 11 g |
| Insaturi | 9 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di grassi saturi
- Ultra-processato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta dolce?
Pasta dolce ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 37.2; per 100 g il carico glicemico è 31.
Pasta dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta dolce ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Quale forma di Pasta dolce ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pasta dolce in questo database, Pasta choux di farina di mandorle ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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