Rasam
GI 35 · BassoCG 2 / 100 g7/10
IG basso
35 GI
CG 2 per 100 g
Punteggio Logi 7/10
- Basso contenuto calorico
- Contenuto moderato di sodio
Rasam ha un indice glicemico di 35 (Basso).
Aggiornato il 25 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Rasam è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
25
Calorie
5 g
Carboidrati
1 g
Proteine
0.5 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 5 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
60%
Moderato
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto calorico
- Contiene antiossidanti dalle spezie
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rasam?
Rasam ha un indice glicemico di 35 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Rasam è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rasam ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Rasam sulla glicemia?
Rasam ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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