Rafano grattugiato
IG basso
CG 0.9 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 6 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Aggiunta di zuccheri e dolcificanti
Rafano grattugiato ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.9.
Aggiornato il 9 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Rafano grattugiato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 16 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Proprietà antibatteriche naturali
- Basso contenuto calorico
- Aggiunta di zuccheri e dolcificanti
- Alto contenuto di sodio (sale)
- Possibili conservanti nei prodotti pronti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rafano grattugiato?
Rafano grattugiato ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.9; per 100 g il carico glicemico è 6.
Rafano grattugiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rafano grattugiato ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Rafano grattugiato sulla glicemia?
Rafano grattugiato ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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