Purea di patate dolci
IG medio
CG 19.5 per tazza tipica (150 g) · CG 13 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Purea di patate dolci ha un indice glicemico di 63, superiore a quello del Patate dolci semplice (50). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 19.5.
Aggiornato il 20 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Patate dolci
- GI 50 · CG 10 per 100 g
Patate dolci - CarotaGI 35 · CG 3 per 100 g small portion
- GI 50 · CG 10 per 100 g steamed
Patata dolce fresca cotta a vapore - GI 44 · CG 12 per 100 g purple
Patata dolce viola - Patatine di patate dolci al forno con olio d'olivaGI 50 · CG 12 per 100 g bakedstrips
- GI 61 · CG 12.3 per 100 g skin on
Patata dolce con buccia - GI 70 · CG 15 per 100 g roasted
Patate dolci arrosto - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Purea di patate dolci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 21 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 1.7 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 36 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Pochi zuccheri aggiunti
- Poco grasso
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico moderato
- Carboidrati totali moderati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di patate dolci?
Purea di patate dolci ha un indice glicemico di 63 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 19.5; per 100 g il carico glicemico è 13.
Purea di patate dolci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di patate dolci ha un indice glicemico medio (63). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Purè di rapa.
Quale forma di Patate dolci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patate dolci in questo database, Carota ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
Controlla Purea di patate dolci nell'app Logi, con la tua porzione.
