Pera
GI 38 · BassoCG 5.7 / 100 g9/10
IG basso
38 GI
CG 5.7 per 100 g
Punteggio Logi 9/10
- Alto contenuto di fibre
- Contiene zuccheri naturali
Pera ha un indice glicemico di 38 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pera è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
57
Calorie
15 g
Carboidrati
0.4 g
Proteine
0.1 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 57 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 9.8 g |
| Naturali | 9.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
5%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricca di vitamina C
- Contiene zuccheri naturali
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pera?
Pera ha un indice glicemico di 38 (Basso) e un carico glicemico di 5.7 per 100 g.
Pera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pera ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pera sulla glicemia?
Pera ha un carico glicemico di 5.7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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