Lamponi freschi interi
IG basso
CG 4.5 per tazza tipica (150 g) · CG 3 per 100 g
- Contenuto di fibre molto alto
- Basso contenuto proteico
Lamponi freschi interi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 4.5.
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lamponi freschi interi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 11.9 g |
| Zuccheri (totali) | 4.4 g |
| Naturali | 4.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.65 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibre molto alto
- Basso carico glicemico
- Ricco di antiossidanti
- Basso contenuto proteico
- Può causare disagio digestivo in eccesso a causa delle fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lamponi freschi interi?
Lamponi freschi interi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 4.5; per 100 g il carico glicemico è 3.
Lamponi freschi interi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lamponi freschi interi ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lamponi freschi interi sulla glicemia?
Lamponi freschi interi ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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