Patata bollita
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Patata bollita ha un indice glicemico di 78, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata bollita si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Patata bollita può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ A basso contenuto calorico
- ✓ Minimamente lavorato
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Elevato carico glicemico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 0.9g |
| Naturali | 0.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.3g |
| Proteine | 1.9g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata bollita?
Patata bollita ha un indice glicemico di 78, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata bollita ha un indice glicemico alto (78). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Patata bollita sulla glicemia?
Patata bollita ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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