Patata bollita
IG alto
CG 23.4 per tazza (156 g) · CG 15 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
Patata bollita ha un indice glicemico di 78, uguale a quello del Patata semplice (78). Una tazza (156 g) aggiunge un carico glicemico di 23.4.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170438 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Patata
- GI 78 · CG 13.7 per 100 g
Patata - Patata violaGI 45 · CG 9 per 100 g purple
- Patata a pasta sodaGI 58 · CG 10 per 100 g waxy
- Patata con la bucciaGI 60 · CG 10 per 100 g with skin
- GI 58 · CG 10 per 100 g yellow
Patata gialla - Patata novellaGI 57 · CG 10 per 100 g young
- GI 58 · CG 10 per 100 g new
Patate baby - +28 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patata bollita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 156 g | 23.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.9 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.01 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Buon contenuto di acqua
- Alto indice glicemico
- Carico glicemico da moderato ad alto
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata bollita?
Patata bollita ha un indice glicemico di 78 (Alto). Una tazza (156 g) ha un carico glicemico di 23.4; per 100 g il carico glicemico è 15.
Patata bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata bollita ha un indice glicemico alto (78) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Quale forma di Patata ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patata in questo database, Patata viola ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
Controlla Patata bollita nell'app Logi, con la tua porzione.
