Panino bianco morbido
IG alto
CG 45.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 38 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto carico glicemico che causa picchi di zucchero nel sangue
Panino bianco morbido ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 45.6.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g L'alto contenuto di fibre e il basso indice glicemico riducono significativamente la risposta glicemica rispetto al pane bianco.
Fetta di segale integrale - CG 16 per 100 g La germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico, migliorando la sensibilità all'insulina.
Pane integrale germogliato - CG 1.5 per 100 g Questa opzione senza cereali ha un contenuto estremamente basso di carboidrati netti, prevenendo i picchi insulinici improvvisi associati ai panini a base di grano.
Pane di semi di lino senza glutine
Forme di Panino bianco
- GI 75 · CG 39 per 100 g
Panino bianco - GI 45 · CG 17 per 100 g fitness
Panini fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g brownwith seeds
Panino integrale con semi - panino integraleGI 50 · CG 21 per 100 g whole
- Rotolo alle nociGI 60 · CG 25 per 100 g walnut
- Panino ai semi di zuccaGI 65 · CG 29 per 100 g pumpkin seed
- Panino al quark con gocce di cioccolatoGI 65 · CG 31 per 100 g chocolatequark
- +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino bianco morbido è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contiene alcune proteine
- Alto carico glicemico che causa picchi di zucchero nel sangue
- Farina raffinata a bassa densità nutrizionale
- Scarso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino bianco morbido?
Panino bianco morbido ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 45.6; per 100 g il carico glicemico è 38.
Panino bianco morbido è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino bianco morbido ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, Panini fitness ha il carico glicemico più basso (17 per 100 g).
Controlla Panino bianco morbido nell'app Logi, con la tua porzione.
