panini raffermi
IG alto
CG 40 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice e carico glicemico
panini raffermi ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Con un carico glicemico di 1 rispetto a 40, questo fornisce una massiccia riduzione dell'impatto glicemico mantenendo una consistenza simile al pane.
Cubi di pane di cavolfiore - CG 16 per 100 g Questo è un sostituto del pane diretto e pratico che riduce significativamente il carico glicemico da 40 a 16, offrendo un rilascio di energia molto più costante.
Pane integrale germogliato - CG 19.2 per 100 g La farina di lenticchie offre un carico glicemico molto più basso di 10, fornendo più fibre e proteine per aiutare a stabilizzare la glicemia rispetto al panino originale a base di cereali.
Lenticchie macinate
Forme di Panino bianco
- GI 75 · CG 39 per 100 g
Panino bianco - GI 45 · CG 17 per 100 g fitness
Panini fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g brownwith seeds
Panino integrale con semi - panino integraleGI 50 · CG 21 per 100 g whole
- Rotolo alle nociGI 60 · CG 25 per 100 g walnut
- Panino ai semi di zuccaGI 65 · CG 29 per 100 g pumpkin seed
- Panino al quark con gocce di cioccolatoGI 65 · CG 31 per 100 g chocolatequark
- +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panini raffermi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 53 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Fonte di energia rapida
- Alto indice e carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Moderatamente lavorato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panini raffermi?
panini raffermi ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 40 per 100 g.
panini raffermi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panini raffermi ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cubi di pane di cavolfiore.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, Panini fitness ha il carico glicemico più basso (17 per 100 g).
Controlla panini raffermi nell'app Logi, con la tua porzione.
