Pane viola
IG medio
CG 30 per 100 g
- Contiene antocianine (antiossidanti)
- Carico glicemico moderato
Pane viola ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il pane di cereali germogliati offre un IG significativamente più basso di 36 e un CG di 16, fornendo una risposta glicemica molto più lenta e stabile rispetto al pane viola.
Pane integrale germogliato - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino è un'ottima alternativa con un IG più basso di 45 e un CG di 14, che aiuta a ridurre l'impatto glicemico complessivo del pasto.
Pane ai semi di lino - CG 1 per 100 g Le piadine di cavolfiore sono un eccellente sostituto a basso indice glicemico con un IG di 20 e un CG di 1, il che le rende una scelta molto migliore per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Cavolfiore a fette
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane viola è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 46 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene antocianine (antiossidanti)
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
- Base di farina lavorata
- Sodio e zuccheri aggiunti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane viola?
Pane viola ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 30 per 100 g.
Pane viola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane viola ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
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