Pane bianco
IG alto
CG 10.7 per pezzo (29 g) · CG 37 per 100 g
- Fornisce un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
Pane bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (29 g) aggiunge un carico glicemico di 10.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174913 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto alla farina bianca raffinata.
Pane integrale germogliato - CG 20 per 100 g Il processo di fermentazione e il contenuto di fibre di segale riducono significativamente il picco glicemico post-prandiale.
Pane di segale a lievitazione naturale - CG 1 per 100 g È estremamente povero di carboidrati e ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Farina di mandorle
Forme di Pane bianco
- GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- GI 45 · CG 14 per 100 g marca: ani_lewandowska
Pane Ani Lewandowska
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane bianco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 265 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.54 g |
| Insolubili | 2.16 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 491 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce un po' di proteine
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto indice e carico glicemico
- Base di farina raffinata
- Bassa densità di fibre
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane bianco?
Pane bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (29 g) ha un carico glicemico di 10.7; per 100 g il carico glicemico è 37.
Pane bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane bianco ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
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