Pane integrale con crusca e germe
IG basso
CG 5.2 per pezzo (26 g) · CG 20 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico per porzione
Pane integrale con crusca e germe ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75). Una pezzo (26 g) aggiunge un carico glicemico di 5.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 168013 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto al pane multicereali standard.
Pane integrale germogliato - CG 1 per 100 g Carico glicemico estremamente basso e ricco di grassi sani e proteine, il che previene rapidi picchi di glucosio nel sangue.
Farina di mandorle
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane integrale con crusca e germe è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.2 |
| 1 slice large | 41 g | 8.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 247 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 1.95 g |
| Insolubili | 4.55 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 3.4 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso contenuto di grassi saturi
- Zuccheri aggiunti minimi
- Alto carico glicemico per porzione
- Contiene componenti di farina raffinata
- Contenuto significativo di sodio
Allergeni
Ricette con Pane integrale con crusca e germe
-
Budino di pane integrale con pere e spezie calde 75 min · 12 ingredienti · medio -
Club sandwich verde a basso indice glicemico 15 min · 5 ingredienti · facile -
Ribollita (zuppa toscana di cannellini e cavolo nero) 60 min · 14 ingredienti · medio -
Zuppa toscana di fagioli bianchi con crostini all'aglio 110 min · 14 ingredienti · medio
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale con crusca e germe?
Pane integrale con crusca e germe ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo (26 g) ha un carico glicemico di 5.2; per 100 g il carico glicemico è 20.
Pane integrale con crusca e germe è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale con crusca e germe ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane integrale con crusca e germe nell'app Logi, con la tua porzione.
