Pane Subway 30cm
IG alto
CG 44.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 37 per 100 g
- Fornisce energia dai carboidrati
- Indice e carico glicemico elevati
Pane Subway 30cm ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Pane bianco semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 44.4.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questa piadina offre un impatto glicemico significativamente inferiore (IG 10, CG 1) rispetto al pane, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi.
Wrap di semi di lino - CG 16 per 100 g Il pane di cereali germogliati è un'alternativa molto più adatta alla glicemia, con un IG di 36 e un CG di 16, fornendo un'energia più costante.
Pane integrale germogliato - CG 2 per 100 g Questa focaccia a base di verdure è un eccellente sostituto a basso indice glicemico (IG 25, CG 2) che mantiene la struttura di un panino riducendo drasticamente il carico glicemico.
Focaccia di cavolfiore
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane Subway 30cm è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 4 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia dai carboidrati
- Contiene un po' di proteine
- Indice e carico glicemico elevati
- Moderatamente lavorato
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane Subway 30cm?
Pane Subway 30cm ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 44.4; per 100 g il carico glicemico è 37.
Pane Subway 30cm è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane Subway 30cm ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane Subway 30cm nell'app Logi, con la tua porzione.
